消化不良怎么办 饮食注意什么

　　消化不良可持续或反复发作，会严重影响患者身体健康。消化不良是指具有上腹痛，上腹胀，早饱，嗳气，食欲不振，恶习，呕吐等不适症状。那么消化不良怎么办饮食注意什么？

　　首先，建立较好的生活习惯，避免烟、洒及服用非甾体抗炎药。无特殊食谱，避免个人生活经历中会诱发症状的食物。注意根据患者不同特点进行心理。失眠、焦虑者可适当予以镇静药。

　　再者，增加体内有益菌，对于维持胃肠道健康状态很有必要。增加体内有益菌好的方法就是服用双歧因子，促进自身体内有益菌繁殖。据报道，人体每日摄入5－20克黄金双歧因子，持续数周，可使肠道内双歧杆菌数量增殖10－100倍，是的双歧因子之一。能Y效消除消化不良，腹胀，腹痛等胃肠道不适症状。随着益生菌概念的广泛认知，儿童摄入黄金双歧因子，在改善儿童肠道健康、提高机体免疫力和促进儿童生长发育方面起着重要作用。目前黄金双歧因子产品在日本、韩国、欧美国家及台湾地区得以广泛应用，得益于科学家对其作用功能的科研成果。

　　另外，患者不仅要了解消化不良吃什么，还要保持较好的心态，上述欠佳而伴随精神症状明显者可试用，常用的有三环类抗抑郁如阿米替林。