吃哪些干果可以养胃 这些干果对胃好你知道吗

　　天冷的时候咱们会看到大街小巷都有不少的干果炒货的摊位，闲暇的时候就会来点瓜子花生核桃啥的。特别是瓜子花生，一吃就控制不住手喔，不吃到底朝天不罢手。吃这些干果对肠胃好不好呢，来看看今天的分享吃哪些干果可以养胃，这些干果对胃好你知道吗?

　　干果咱们平时常吃的比较多就是瓜子，花生，核桃，松子，腰果，板栗等等炒货了。吃板栗多吃了就容易滞气难消化。

　　吃哪些干果可以养胃：坚果养胃，前提是要充分的咀嚼，减少坚果对胃黏腊的损伤。坚果想要达到养胃的效果，咱们尽量的不吃炒制的，容易上火，煲汤和煮粥吃更好一些。

　　这些干果对胃好你知道吗?腰果熟吃，一次不超过10个对脾胃好。松子可以帮助润肠胃，易滑肠。核桃炒了加红糖也是一种养胃的食疗方法，花生醒脾健胃，生吃几粒对胃酸多有帮助。榛子炒着吃或煮粥、煲汤都不错。温馨提醒：肠胃不好的亲，每日饮食加入奘灵水苏糖，喂饱有益菌，建立肠消化道自我保护的屏障，远离腹泻为品质生活注入新的活力。