益生元低聚果糖空腹喝吗?

　　在大家拿到益生元和低聚果糖这类养护肠胃的产品的时候，更关心的就是服用方法了，到底是空腹吃好，还是随餐吃好，还是需要放到饭后吸收好呢。今天我们来分享的就是益生元低聚果糖空腹喝吗?

　　益生元类的不是药物，是一类产品的统称，比如咱们常见的菊粉类的，水苏糖，低聚果糖等都属于益生元类的。简单概括就是给体内有益菌群提供营养源促进其生长发育的。也就是说益生元给体内的益生菌提供食粮和营养来源。

　　低聚果糖是低聚糖的一种，也属于是益生元的其中一份子。不光是提取出来的低聚果糖对肠胃有好处，咱们日常的摄入的含有低聚果糖的食材也有很多，马铃薯，雪莲，蜂蜜，洋葱，香蕉，大蒜等等。

　　益生元低聚果糖空腹喝吗?从上面对营养成分价值的分析就可以看出来，益生元和低聚果糖里面没有活菌。是不受空腹和饭后的影响的。喂养这类益生元类的食材，就像是咱们日常三餐要吃饭一样的，定时定量更好，规律食用的效果更佳。如果是空腹就一直空腹，如果饭后就一直饭后，这个不受胃酸的营养。也可以日常喝酸奶，补充益生菌或者早晚来点奘灵水苏糖都很不错，都是给体内有益菌群补充能量的，为美好生活注入新活力。