益生元水苏糖粉有害吗

　　水苏糖和益生元近年来也广为人知，多数朋友也已经知道水苏糖和益生元是做什么的。但是如果是长期吃，或者吃很长时间的话，会不会对身体造成什么不良影响呢，今天我们来分享的话题就是益生元水苏糖粉有害吗?

　　益生元水苏糖粉有害吗：益生元水苏糖粉当然对身体是没有害处的，也可以长期食用的。首先，普及水苏糖和益生元的概念和原理。水苏糖是从植物中提纯出来的，也存在于许多日常水果、蔬菜和一些中药中。水苏糖能为体内有益菌提供口粮和营养来源，增加肠道菌群比例，从而抑制有害菌的繁殖。

　　益生元是可以帮助促进肠道内以双歧杆菌为代表的益生菌的生长因子，都可以被称为是益生元。益生元是一个总称，不是单一的产品。例如，在水苏糖，菊粉、低聚果糖、低聚糖等都是益生元。也就是说，它是可以饲喂益生菌的食品的总称，益生元水苏糖粉为益生菌提供口粮，帮助实现胃肠道菌群的平衡。

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