低聚糖来源低聚糖到底是什么东西?

　　低聚糖存在于天然的许多蔬菜和水果中，大多是从植物中提纯出来的

　　1、低聚糖是一种可溶性膳食纤维，也属于是益生元，口感不甜，而且不能被人体吸收。低聚糖在大肠中被有益菌分解利用，是有益菌的食物配给和营养来源。有益菌的定期连续饲喂，可以促进菌群的平衡和稳定，维持体内的微生态环境。

　　2、市面上大部分低聚果糖都是从菊芋和蔗糖中提纯出来的。原料非常安全，它存在于我们每天可以吃的水果和蔬菜中。例如，洋葱，蜂蜜，地瓜，土豆，雪莲果等。定期、定量、有规律地食用低聚果糖，有助于体内菌群的平衡。

　　在调理肠胃的过程中，食用低聚糖，比如水苏糖来给肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖，从而帮助建立良好的微生态环境有助于消化吸收。咱们也不要忘了奘灵水苏糖也是非常不错的，日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境好消化好排便，肠胃更添活力。