益生菌酸奶可以在拉肚子的时候喝吗

　　可以

　　1、益生菌酸奶也是一种食物，不能当药物来使用。拉肚子的情况下，可以喝常温酸奶，不建议喝刚从冰箱里面拿出来的低温酸奶。拉肚子期间避免吃过凉的食物，以免刺激肠道蠕动加快，加重拉肚子的症状，更不要空腹喝，可以饭后半小时饮用。

　　2、有益生菌添加的酸奶可以帮助调整肠道菌群，特别是出现拉肚子后如果是用抗生素或者西药止泻的同时。可以搭配一些益生菌来帮助促进消化，也可以补充有益菌来对抗坏细菌和致病菌的活跃。拉肚子期间肠胃比较敏感，不要大量喝酸奶，适量补充即可。

　　喝益生菌酸奶调节肠道内菌群的同时，也可以搭配水苏糖来给肠道内有益菌提供食粮促进其增殖发展，有利于菌群的平衡。日常也可以多吃新鲜的蔬菜水果，也可以直接早晚来一点奘灵水苏糖，也是肠道内益生菌的口粮之一。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，肠胃添活力人更轻松。