米粉是粗纤维食物吗

　　米粉不是粗纤维食物

　　1、米粉是大米的再加工食品，如果里面有膳食纤维粗纤维的话，一般是添加进去的。粗纤维如一些杂粮面，荞麦面，燕麦面，玉米面，小米面，大豆及粗粮五谷等制成的里面粗纤维含量会高一些。

　　2、一般婴幼儿吃的米粉是以大米为主要原料，辅料有白砂糖、蔬菜、水果、蛋类、肉类等选择性配料，加入钙、磷、铁等矿物质及维生素膳食纤维等，具体有多少膳食纤维也要看清楚配料表。

　　为了均衡饮食结构，就要适当增加膳食纤维，也可以直接服用水苏糖等水溶性膳食纤维，来给肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。