适合孩子吃的养胃的饭菜

　　适合孩子吃的养胃的饭菜可以包括以下几种：

　　1. 温热的粥类：如稀饭、小米粥、南瓜粥等，可以加入适量蛋、蔬菜和鱼肉等，既容易消化，又易于吸收。

　　2. 蔬菜炖肉：适合用营养丰富的瘦肉和新鲜的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、青豆等，用慢炖的方式烹制，保留食材的营养成分。

　　3. 红枣莲子糕：红枣和莲子都有养胃、补血的功效，可用它们做成糕点供孩子食用，既可以作为早餐，也可以作为甜点。

　　4. 鲜奶炖蛋：将鲜奶和打散的鸡蛋混合，加入适量白糖慢慢炖煮，能给孩子提供丰富的蛋白质和营养物质，有助于胃肠道的保护和修复。

　　5. 鲜虾蒸蛋羹：将新鲜的虾仁和打散的鸡蛋混合，加入适量清汤或鲜奶，蒸熟后可以作为孩子的主食或副食。

　　6. 清炖鸽蛋鸡肉汤：将鸽蛋和鸡肉一起炖煮，可以加入适量的蔬菜和红枣，以增加口感和营养。

　　7. 鸡蓉玉米羹：将鸡肉剁成蓉状，加入玉米粒一起煮成羹，可根据孩子的口味加入适量盐和胡椒粉调味。

　　对于养胃的饭菜，建议选择易消化、营养丰富、温和的食材和烹饪方式，避免油腻和刺激性的食物，同时根据孩子的口味和健康状况进行个性化的搭配。如有需要，建议咨询儿科医生或营养师的建议。