如果脾胃不好，可以选择以下食物来补充：
1. 五谷杂粮：如糙米、糙米粉、全麦面包等，富含纤维和维生素，有助于消化和吸收。
2. 蔬菜：如胡萝卜、南瓜、芹菜等，含有丰富的纤维和维生素，有助于促进肠道蠕动和消化。
3. 水果：如苹果、香蕉、柚子等，富含果酸和纤维，有助于消化和调节肠胃功能。
4. 温性食物：如山药、薏米、冬瓜等，具有健脾胃的作用。
5. 小米粥：小米具有健脾胃的功效，可以做成粥来食用，既容易消化又有营养。
6. 鱼肉：如鲤鱼、鲢鱼等，容易消化且富含蛋白质，有助于恢复脾胃功能。
7. 食用盐：适量的食用盐可以帮助调节脾胃功能，但要注意不要摄入过量。
每个人的体质和情况不同，所以在医生或营养师的指导下选择适合自己的食物来补充。适量的运动和良好的饮食习惯也对脾胃健康很重要。
脾胃作为人体消化吸收的关键器官，其健康状况直接关系到我们的整体体能与生活质量。养好脾胃非一日之功，需要我们持之以恒地在饮食、运动、情绪及生活习惯上下功夫。只有这样，脾胃才能更加强健，为我们的健康保驾护航。
