如果脾胃虚弱吃蒸苹果后出现肚子疼，可以尝试以下方法缓解症状：
1. 休息：先停止进食，让肠胃得到休息，不再刺激痛感。
2. 温水冲洗：用温水冲洗腹部，有助于舒缓疼痛。
3. 热敷：可以使用热水袋或热毛巾敷在腹部，有助于缓解肚子疼痛。
4. 饮食调理：脾胃虚弱的人应该注意饮食调理，避免生冷食物和油腻食物。可以选择易于消化的食物，如米粥、面食等。
5. 中药调理：可以考虑服用一些中药调理脾胃，如黄连、金银花等。
6. 就医咨询：如果疼痛持续或加重，建议及时就医咨询，以获得专业的诊断和治疗建议。
以上方法仅为一般的建议，具体应根据个人情况调整，如果症状较严重或持续时间较长，咨询医生或中医师的意见。
脾胃作为人体消化吸收的关键器官，其健康状况直接关系到我们的整体体能与生活质量。养好脾胃非一日之功，需要我们持之以恒地在饮食、运动、情绪及生活习惯上下功夫。只有这样，脾胃才能更加强健，为我们的健康保驾护航。
