针对脾胃虚弱的食疗，以下提供一周的食谱建议。这只是一个大致的参考，具体的食材和分量可能需要根据个人的体质和口味进行调整。
周一：
早餐：山药薏米粥，搭配少量咸菜和鸡蛋。
午餐：南瓜炖排骨，搭配米饭和时令蔬菜。
晚餐：扁豆馅包子，搭配小米粥。
周二：
早餐：茯苓粥，搭配面包和牛奶。
午餐：香菇牛肉汤，搭配面条和青菜。
晚餐：炒牛肚土豆丝，搭配米饭。
周三：
早餐：百合粥，搭配水果和酸奶。
午餐：莲藕玉米排骨汤，搭配馒头和炒青菜。
晚餐：八宝粥（含粳米、糯米等多种食材），搭配面点。
周四：
早餐：山药粥，搭配全麦面包和豆浆。
午餐：南瓜鸡肉饭，搭配时令水果。
晚餐：荔枝肉炖蛋，搭配小米粥。
周五：
早餐：桂圆红枣粥，搭配鸡蛋和面包。
午餐：牛肉炖土豆胡萝卜，搭配米饭和青菜。
晚餐：扁豆炖鸡，搭配面条。
周六：
早餐：燕麦粥，搭配蜂蜜和水果。
午餐：香菇滑鸡片，搭配米饭和炒青菜。
晚餐：鱼香肉丝（以鸡肉丝代替猪肉丝），搭配米饭。
周日：
早餐：莲子粥，搭配全麦面包和牛奶。
午餐：南瓜炖牛肉，搭配馒头和时令蔬菜。
晚餐：荔枝肉饼，搭配小米粥。
以上食谱中的食材大多具有健脾和胃、益气养血的功效，如粳米、糯米、南瓜、香菇、山药、莲子、茯苓、桂圆、荔枝等。也注意搭配了适量的肉类和蔬菜，以保证营养的均衡。食疗只是辅助调理脾胃虚弱的方法之一，如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医。
脾胃作为人体消化吸收的关键器官，其健康状况直接关系到我们的整体体能与生活质量。养好脾胃非一日之功，需要我们持之以恒地在饮食、运动、情绪及生活习惯上下功夫。只有这样，脾胃才能更加强健，为我们的健康保驾护航。
