养肠胃的水果有很多种，以下是一些常见的水果：
苹果：苹果不仅含有大量维生素和矿物质，还具有健脾养胃、清热去火的作用。苹果中还含有鞣质，在出现腹泻现象时可以通过吃苹果来帮助缓解。苹果在煮熟之后吃不仅营养不会流失，同时更容易被人体消化和吸收。
梨：梨不仅能够生津止渴、健脾养胃，同时还具有解酒排毒的作用。适当吃梨对消化系统有改善效果，尤其将梨做成粥来吃价值更高。
石榴：石榴中的柠檬酸、苹果酸以及维生素C含量都很高，适当摄入能帮助调节肠胃，促进肠胃蠕动，对胃也有好处。
木瓜：木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎。但是要注意不能空腹吃木瓜。
猕猴桃：猕猴桃蕴含丰富营养素，一向被视为洁肠美容食品，可促进肠胃蠕动，令排泄畅通。
菠萝：菠萝能帮助消化和排毒，对肠胃健康有益。
草莓：草莓的主要营养成分是纤维素、蛋白质、钙质及维生素C，有助于治疗便秘，嫩白皮肤。
雪梨：雪梨清甜爽口，内含的丰富纤维素是清肠胃的好帮手，可有效纾缓便秘。雪梨还能消滞解腻清理肠胃。
西柚：西柚的营养价值甚高，其丰富的纤维亦有助保持肠胃畅通。而据中药学记载，西柚有消食及去肠中恶气之效，故能纾缓因过饱而致的肠胃不适。
这些水果都含有丰富的营养成分，对肠胃健康有益。每个人的体质和口味偏好都不同，因此在选择水果时，应该根据自己的实际情况来选择适合自己的水果。也要注意适量食用，避免过量摄入对肠胃造成负担。
