肚子下坠想拉肚子的感觉可能是由多种原因引起的，包括以下几种常见的情况：
1. 消化不良：由于胃肠动力障碍或胃对食物的容受性下降，可能导致食物在胃肠道内残留，刺激肠道黏膜，从而产生肚子下坠和想拉肚子的感觉。
2. 急性胃肠炎：胃肠道可能因进食被细菌污染的食物或病毒感染而产生炎症。炎症刺激可能导致胃肠痉挛、收缩，进而引起肚子下坠感和想拉肚子的症状。
3. 慢性肠炎：可以因细菌、真菌、病毒、寄生虫等引起的感染而发病，这些感染会刺激结肠黏膜和神经，导致肚子下坠感和大便次数增多。
4. 饮食不当：经常食用辛辣刺激性的食物可能刺激胃肠黏膜，导致肚子下坠和想拉肚子的感觉。建议调整饮食，选择清淡易消化的食物。
5. 腹部着凉：腹部着凉可能导致肠道痉挛，从而出现肚子下坠和想拉肚子的症状。可以通过热敷、按摩等方式缓解。
除了上述原因外，还有可能是溃疡性结肠炎、细菌性痢疾等疾病引起的。当出现肚子下坠想拉肚子的症状时，建议及时到医院消化内科就诊，明确病因后采取针对性措施进行治疗。保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和精神紧张，有助于缓解相关症状。
再一个要注意避免吃那些辛辣的刺激性大的，以免刺激胃肠粘膜，油腻腻的高脂肪高热量食物不要吃，以减轻胃肠负担、避免消化不良，不易消化的干硬的油炸的食物不要吃以免刺伤胃肠粘膜，这些饮食禁忌都是为了逐步恢复胃肠正常功能，促进消化。
