肠炎的调理主要包括饮食调整、适当锻炼、保持良好的心情和加强保暖等方面。
1. 饮食调整：
食用清淡、易吸收消化的食物，如新鲜蔬菜和水果，保持大便通畅。
避免进食不健康的食物，如霉变、烟熏、烧烤类食物，高脂肪、高糖、高淀粉类食物，以及含亚硝酸盐较多的食物，如腌菜等。
注意饮食卫生，避免进食被细菌或病毒污染的食物，一般不食用隔夜菜，蔬菜不要放置过久，以免被细菌污染，加重肠炎。
多饮水，有助于增加胃肠蠕动，增加消化吸收，增强免疫力。
2. 适当锻炼：
进行适当的锻炼，如散步、慢跑等舒缓的运动，并长期坚持下去，有助于提升胃肠道功能，加强胃肠道蠕动，增加消化液分泌，促进食物的消化和营养吸收。
锻炼还有助于改善胃肠道本身的血液循环，加快新陈代谢，对肠炎的好转有促进作用。
3. 保持良好的心情：
肠炎患者日常要注意保持轻松愉悦的精神状态，避免过于紧张、焦虑等不良情绪，以免影响食欲和导致消化不良。
平和的心情有助于食物的消化吸收，对胃肠道系统的正常工作有好处。
4. 加强保暖：
肠炎的出现和寒冷、没有注意保暖有很密切的关系，因此日常要注意加强腹部的保暖，特别是存在脾胃虚弱的人。
还要避免过烫过辣食物、暴饮暴食等不良饮食习惯，建议养成细嚼慢咽的好习惯，一日三餐定时定量。通过综合调理，可以帮助肠炎患者缓解症状，促进康复。
