脾胃不好吃什么东西才能补充

　　脾胃不好可以选择以下食物进行补充：

　　1. 温热的食物：脾胃虚寒者适宜食用温热的食物，如熟食、煮熟的蔬菜等。

　　2. 高纤维食物：选择高纤维的食物，如全谷物、蔬菜、水果等，可以促进消化和排便，改善脾胃功能。

　　3. 混合粥：将米、豆类、蔬菜等不同食材煮成粥，易于消化吸收，有助于滋养脾胃。

　　4. 清淡易消化的食物：避免油腻、辛辣、刺激性食物，选择清淡、易消化的食物，如清汤、煮蔬菜、煮鱼等。

　　5. 生姜、山药等温补食材：生姜具有暖胃、促消化的作用，山药含有丰富的营养物质，有助于滋养脾胃。

　　6. 饮食规律：保持饮食规律，定时定量进食，避免暴饮暴食或过度饥饿，对于脾胃健康有好处。

　　需要根据个人情况和具体症状选择合适的食物，如有需要建议咨询医生或营养师。