补脾胃的十种食物有：
1. 红枣：红枣具有补脾胃、养血安神的功效。
2. 糯米：糯米可以温中益气、补脾胃。
3. 薏米：薏米可以清热解毒、健脾胃。
4. 山药：山药富含膳食纤维和多种维生素，可以补脾益肺、健脾胃。
5. 枸杞： 枸杞具有补益肝肾、补脾胃的作用。
6. 蜂蜜：蜂蜜可以润肠通便、补脾胃。
7. 香蕉：香蕉富含钾元素，可以修复胃部黏膜，有助于舒缓胃痛和消化不良。
8. 黄豆：黄豆富含蛋白质和膳食纤维，有助于增强胃肠功能。
9. 红薯：红薯富含膳食纤维和维生素，可以健脾胃、益气补血。
10. 菠菜：菠菜富含维生素C、矿物质和膳食纤维，有助于促进消化和增强胃肠功能。
脾胃作为人体消化吸收的关键器官，其健康状况直接关系到我们的整体体能与生活质量。养好脾胃非一日之功，需要我们持之以恒地在饮食、运动、情绪及生活习惯上下功夫。只有这样，脾胃才能更加强健，为我们的健康保驾护航。
