小米粥确实有养肠胃的作用。小米粥含有丰富的膳食纤维，能够促进消化系统的蠕动，增加排便，缓解便秘问题。小米粥还含有一定的维生素B群和矿物质，如钙、铁等，有助于维持肠胃的健康。小米粥容易消化吸收，对胃肠道有较少的刺激，适合胃肠功能较弱或有消化问题的人食用。但需要提醒的是，小米粥对于每个人的效果可能会有所不同，适合自己的饮食习惯和身体状况最重要。如有特殊情况或疾病，请咨询专业医生的建议。
然而，有时食用小米粥后却会出现胃胀气的情况，这让不少人感到困惑。虽然小米粥本身具有养胃功效，但在食用时仍需根据个人体质和烹饪方式来合理调整，以避免胃胀气等不适症状的发生。
