养胃健脾汤是中医中一种常用的养生汤剂,主要用于调养胃脾功能,增强消化力。以下是一种常见的养胃健脾汤的配方:
材料:
- 黄耆(15克)
- 党参(10克)
- 白术(10克)
- 炙甘草(5克)
- 苡仁(30克)
- 粳米(100克)
制作方法:
1. 将黄耆、党参、白术、炙甘草洗净放入锅中,加入适量清水煎煮30分钟,然后滤出汤剂备用。
2. 粳米淘洗干净,加入适量清水,煮至粥烂。
3. 煮好的粥倒入第一步的药汤剂中,再煮开后改为小火煮15分钟,搅拌均匀即可。
饮用方法:
将煮好的养胃健脾汤分次饮用,每天2-3次,每次适量饮用。
秋天健脾养胃的食物有:1.薏米:薏米具有健脾祛湿、利尿通便的作用,适合秋季食用,可以煮粥或煮汤食用。5.莲子:莲子具有养心安神、健脾益肾的功效,可以炖汤或煮粥食用。