吃辣的食物可能会刺激胃黏膜，导致肠胃不舒服的感觉。以下是一些建议来缓解不适感：
1. 喝一些温水：温水可以稀释胃酸，缓解不适感。
2. 小口慢慢地吃些面包或米饭：这些食物有助于中和辣椒中的辣味。
3. 避免酒精和咖啡因：这些饮品可能会刺激胃黏膜，加重不舒服的感觉。
4. 避免吃过多的辣食：控制辣食的摄入量，减少对胃的刺激。
5. 服用抗酸药物：如果不适感严重且持续，可以考虑使用一些抗酸药物来缓解胃酸产生。
如果肠胃不适感持续或加重，请咨询医生的建议。
在日常生活中，我们有时会感到胃部不适，仿佛有东西顶着，这种不适感让人颇为困扰。胃部疾病也是不可忽视的原因。胃总是顶着不舒服可能与多种因素有关，我们需要从饮食、作息、情绪等多方面入手，积极寻找原因并采取相应的缓解措施。
