一般情况下，如果脾胃不好，吃鸡蛋是适宜的。鸡蛋是营养丰富的食品，含有高质量的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等，容易被人体吸收利用。对于脾胃不好的人来说，鸡蛋是一种易于消化的食物，不会给胃部带来过多的负担。每个人的身体状况不同，如果有特殊疾病或过敏史，咨询医生的建议。
感冒期间，脾胃功能减弱，应避免油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，以免加重脾胃负担。鱼肉、瘦肉、豆制品等富含优质蛋白质，有助于增强机体抵抗力，促进感冒康复。成人感冒后脾胃虚弱，需通过合理饮食调养来缓解症状。
