秋天胃肠炎更怕什么习惯 胃肠炎为什么会找你？

　　随着气温的慢慢变凉，有胃肠不好的朋友可能真的是要面对“寒冬”了，因为胃肠对寒冷的刺激是非常敏感的，在换季的时候不注意防护或者饮食生活不规律，就会导致胃肠炎的复发。今天小编给大家带来的内容就是秋天胃肠炎怕什么习惯?你看完就会知道胃肠炎为什么会找你?

　　1、受凉

　　秋冬和冬春交替都是胃肠疾病的高发期，胃、十二指肠溃疡发病有季节性，胃痛、腹部不适，消化能力降低，所以秋冬季节尽量吃温热的食物，如果进食生冷食物就会引起或者加重胃部不舒服症状。

　　2、量少

　　每顿都要吃，因为身体要正常运行也需要能量。晚饭要吃少并不是不吃，否则胃部分泌出的胃酸没有食物可消化，损伤食管、胃肠黏膜(损伤较深即可形成溃疡)，提醒妹子们千万不要以为晚上不吃饭就可以减肥，说不定肥没有减，胃倒是给整坏了。

　　3、吃多

　　这里所指的就是暴饮暴食，食量太多会导致胃酸、胰液、胆汁等消化液分泌增加，超出分泌能力，可能会导致胆管胰管等相对狭窄、梗阻，造成消化功能紊乱，想要远离胃肠炎，一定要规律饮食。

　　4、晚吃

　　晚吃的危害在这里就不一一赘述了，食物从胃排空、进入小肠消化大约需要两小时，很多人常会在晚上9点之后才吃晚饭，而且吃完就睡。胃酸没有及时被食物中和，高酸状态容易导致消化性溃疡。吃完饭就睡胃肠道没时间消化，就会导致消化功能异常或者胃肠炎的发作。

　　5、忍病

　　很多人在胃病的初期，出现胃疼胃胀的时候只是吃点药忍忍，不去及时的检查规范的，这样可能使小病发展成大病。胃部不适是身体在报警，这时要及时就医。

　　6、剩饭

　　很多人为避免浪费，长期重新加热的剩饭。其实剩饭是难以消化的，时间长了容易发生消化不良甚至导致胃病。所以，秋季不想胃肠炎找你，少做不要剩饭，尽量吃新鲜的食材。

　　7、久坐

　　其实这个也是说我自己的，常常都是刚吃完饭就坐下来，为什么说久坐对胃肠不好，是因为胃肠的消化需要有足够的血液保障，吃完饭就坐下，胃肠得不到消化所需的循环血量，就会影响消化造成胀气。运动有助于胃肠的蠕动，能帮助消化。

　　以上的7个习惯你有几个，反正我是屡屡中枪，不过也算是警醒，以后也会更加的注意，谁也不想让胃肠炎找到自己，不是吗?您的健康，我很在意，关注奘灵水苏糖官网，更多的健康资讯为您奉上!本文由奘灵水苏糖官方原创发布，转载请署名来源。