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不想慢性肠胃炎常围绕 有了慢性肠胃炎该这么解决

2018-01-12 16:19:34我要评论(0)
  很多人慢性肠胃炎很多年了,一不小心就拉肚子、吃点东西就肚子疼、看见什么食物都恶心、有的还会腹胀便秘不爱吃饭的情况出现,而慢性肠胃炎也是比较常见的肠胃疾病了,多是因为饮食不洁饮食不规律引起的。现如今人们的生活工作节奏这么快压力这么大,饮食不规律很是普遍,怪不得这么多人会有慢性肠胃炎,要重视饮食规律啊!



  1、不食不洁净的瓜果,注意饮食卫生,瓜果生长期间必定会施肥撒药,所以吃前一定要清洗干净。

  2、不要去吃一些辣椒等辛辣刺激食物,不要随随便便吃一些干硬的食物,油炸甜腻的食物不要吃,以免容易刺激到肠胃,加剧肠胃病带来的不适。

  3、有的人得了肠胃炎,为了快点好起来,会选择吃药输液等方式,但是是药三分毒,也会对肠胃甚至身体带来影响,尤其是胃肠内有益菌群会减少不少,使得菌群平衡和为生态环境被破坏,反而不利于肠胃健康的恢复,所以要在日常补充人体有益菌,早晚食用奘灵水苏糖给有益菌群提供粮食和养分,喂养有益菌群生长,让有益菌群占比超过有害菌,调节菌群平衡和微生态环境的恢复,调理胃肠功能。

  4、睡觉的时候一定要盖好被子,尽量避免胃部着凉,要让胃部保持温暖,尽量避免因为着凉导致的腹泻。也可以用局部热敷的方法,尤其是对脾胃虚寒者:用粗盐一斤,炒热,装入布袋中热敷腹部,每日一次,10次一疗程,对治疗腹部受凉不适、腹胀、腹泻有好处,还能调整肠道功能。

  5、注意精神状态的调整,平时要放松精神,消除顾虑,释放压力,病注意生活规律、保证睡眠。也可适当增加运动、以增强体质和抵抗力,调节胃肠功能的恢复。