总是胃胀喝什么粥好?胃胀喝粥来调养
2016-08-05 11:54:33
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总是胃胀喝什么粥好?胃胀喝粥来调养!经常出现胃胀不消化的现象，一不小心吃多了胃胀不消化了，感觉都堵到喉咙口了，所以胃胀喝什么粥比较好呢?胃胀怎么养胃呢?哪些粥对缓解胃胀起作用?
1、陈皮粥：消滞健胃
陈皮，入脾、肺经，有理气健脾，燥湿化痰，降逆止呕之功效。用陈皮煮粥服用，其功效更甚。
适合症状：腹胀、嗳气、食欲不振、消化不良、胸膈满闷、恶心呕吐、咳嗽痰多等症。
2、红枣糯米粥：健脾胃利湿止泻
山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮，放入适量白糖，有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效，适用于病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者食用。
胃胀除了喝粥外，最主要是要注意饮食习惯，三餐按时吃，Z好要养成一定份量的习惯，切忌暴饮暴食。饮食定时定量，多吃易消化食物，进食细嚼慢咽、不易过饱，忌生冷与刺激性食物等。
另外，保持良好的情绪，放松精神，适量运动，对功能性消化不良引起的腹胀很重要。胃胀不消化不要着急，平时饮食要格外注意，再喝些健脾胃的粥品，相信很快会缓解的!
1、陈皮粥：消滞健胃
陈皮，入脾、肺经，有理气健脾，燥湿化痰，降逆止呕之功效。用陈皮煮粥服用，其功效更甚。
适合症状：腹胀、嗳气、食欲不振、消化不良、胸膈满闷、恶心呕吐、咳嗽痰多等症。
2、红枣糯米粥：健脾胃利湿止泻
山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮，放入适量白糖，有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效，适用于病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者食用。
胃胀除了喝粥外，最主要是要注意饮食习惯，三餐按时吃，Z好要养成一定份量的习惯，切忌暴饮暴食。饮食定时定量，多吃易消化食物，进食细嚼慢咽、不易过饱，忌生冷与刺激性食物等。
另外，保持良好的情绪，放松精神，适量运动，对功能性消化不良引起的腹胀很重要。胃胀不消化不要着急，平时饮食要格外注意，再喝些健脾胃的粥品，相信很快会缓解的!