整天拉肚子怎么办?拉肚子腹泻饮食调养好得快
2016-09-27 11:03:10
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整天拉肚子怎么办?拉肚子腹泻饮食调养好得快!拉肚子的时候胃肠很脆弱，所以要注意治疗和调养，饮食跟腹泻也有一定的关系，所以要吃一些易消化可缓解腹泻的食物这样比较好。拉肚子莫轻视，有时候拉肚子会引发大麻烦呢，所以拉肚子的时候试试吃这些食物吧，至少能够缓解你的不适感哦!
大蒜头
大蒜杀菌，想必大家都知道，建议在三餐时吃几粒大蒜，能很好的起到杀菌的作用，杀死肠道有害菌修复胃肠消化功能，预防治疗腹泻。还有一个妙方分享给大家，就是把大蒜放在火上烤，直至表皮变黑就可以了，然后放到水里煮，喝煮好的蒜水，赶紧试试吧!
喝粥
一般拉肚子的时候家人都会给自己煮碗白粥，说是可以暖暖胃调理肠道缓解腹泻症状，确实，拉肚子可以喝点加盐的白粥，但是不要加肉，对于喜欢吃肉的朋友，这个时候千万要忍住，建议不要放肉，因为肉会加重胃肠负担，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥加少许盐。
推荐：扁豆薏米仁山药粥
取扁豆50克，山药60克，薏米仁30克，粳米50克。将扁豆炒熟，与薏米仁、山药、粳米、少许盐同煮成粥食用。治疗脾虚型腹泻。
面食
拉肚子期间，不易吃坚硬不易消化的食物，Z好选择易消化的食物，所以，面食是不错的选择。面条既有营养也比较容易消化吸收，但是，拉肚子的人Z好是吃清淡点的稀面条，不要太油腻，因为有你的食物会加重胃肠负担，反而不利于拉肚子的人的康复。
推荐：青菜稀汤面
锅中加入白水，白水煮面，在面半熟的时候加入青菜，最后淋点生抽、少许盐、香油即可。喜欢吃菜的朋友可以多放点青菜，因为烫过之后就缩得很小了，为了营养充分，还可以打入一个鸡蛋，做成荷包蛋!
苹果
苹果能止泻大家都知道吗?苹果可让轻度腹泻痊愈，方法就是：取苹果1个，连皮切成小块，放在水中煮3～5分钟，待苹果水放温后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。谨记，只需要煮苹果就可以了，不要往苹果水中加蔗糖等其他东西，蔗糖会加重腹泻，Z好别加!
最后提示大家，拉肚子的时候Z好别吃辛辣油炸油腻的食品，多采用蒸、煮、焖等烹饪方法。还多休息多喝水及时补充水分防止脱水!
大蒜头
大蒜杀菌，想必大家都知道，建议在三餐时吃几粒大蒜，能很好的起到杀菌的作用，杀死肠道有害菌修复胃肠消化功能，预防治疗腹泻。还有一个妙方分享给大家，就是把大蒜放在火上烤，直至表皮变黑就可以了，然后放到水里煮，喝煮好的蒜水，赶紧试试吧!
喝粥
一般拉肚子的时候家人都会给自己煮碗白粥，说是可以暖暖胃调理肠道缓解腹泻症状，确实，拉肚子可以喝点加盐的白粥，但是不要加肉，对于喜欢吃肉的朋友，这个时候千万要忍住，建议不要放肉，因为肉会加重胃肠负担，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥加少许盐。
推荐：扁豆薏米仁山药粥
取扁豆50克，山药60克，薏米仁30克，粳米50克。将扁豆炒熟，与薏米仁、山药、粳米、少许盐同煮成粥食用。治疗脾虚型腹泻。
面食
拉肚子期间，不易吃坚硬不易消化的食物，Z好选择易消化的食物，所以，面食是不错的选择。面条既有营养也比较容易消化吸收，但是，拉肚子的人Z好是吃清淡点的稀面条，不要太油腻，因为有你的食物会加重胃肠负担，反而不利于拉肚子的人的康复。
推荐：青菜稀汤面
锅中加入白水，白水煮面，在面半熟的时候加入青菜，最后淋点生抽、少许盐、香油即可。喜欢吃菜的朋友可以多放点青菜，因为烫过之后就缩得很小了，为了营养充分，还可以打入一个鸡蛋，做成荷包蛋!
苹果
苹果能止泻大家都知道吗?苹果可让轻度腹泻痊愈，方法就是：取苹果1个，连皮切成小块，放在水中煮3～5分钟，待苹果水放温后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。谨记，只需要煮苹果就可以了，不要往苹果水中加蔗糖等其他东西，蔗糖会加重腹泻，Z好别加!
最后提示大家，拉肚子的时候Z好别吃辛辣油炸油腻的食品，多采用蒸、煮、焖等烹饪方法。还多休息多喝水及时补充水分防止脱水!