胃肠功能紊乱怎么办吃什么食物调理为什么出现胃肠功能紊乱

　　究竟是什么原因导致胃肠功能紊乱?胃肠功能紊乱最直观的症状就是排便异常，同时可能伴随有腹痛腹胀等症。然而现在人们饮食生活习惯的不规律及不健康，使得胃肠功能紊乱发病率逐年提高，而具体原因是什么呢?找对原因要有针对性的调理才可以哦!

　　胃肠功能紊乱五大原因

　　饮食不节。现在人生活条件越来越好，物质越来越丰富。不注意健康的饮食习惯，暴饮暴食对肠道器官是一种致命伤。养成良好的饮食习惯是对肠胃Z好的护理。

　　情绪消极。情绪对肠易激综合征有一定的影响，有抑郁倾向或是情绪时常消极的人，比普通人更易患病。

　　精神受创。精神受控于大脑。小时候受到心理的创伤、或是肉体上受到虐待，长大后大脑阴影重现，肠胃也会受伤。

　　遗传因素。“小病无大灾”这是很多大众的普遍心理。肠易激综合征，多数被认为小病，患者难以想象到它也会遗传。肠易激综合征具有一定的遗传倾向，家族中有此类的基因表达，血亲中患有此病的可能性就更大，尤其是直系血亲。

　　疾病感染。“病未治烂根”，过去患有肠胃疾病史的人未完全GZ疾患，事后感染肠易激综合征的的概率远比普通人高。

　　胃肠功能紊乱的调理要饮食与心理联合调节

　　饮食调节：饮食方面尽量保持规律，荤素搭配得当，营养保持均衡即可，尽量避免暴饮暴食。

　　心理调节：情绪对胃肠功能的影响也是颇大的，保持乐观开朗的心态，不仅心情舒畅，胃肠也会更加顺畅。有些朋友一发脾气或抑郁时会出现胃痛等症状，就是这个道理。