春季清肠刮油该怎么做?春季喝茶真的能刮油吗?
2017-02-13 09:22:17
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我们大家都秉承着大节小节胖三斤的原则，过个春节下来不仅带回了几个游泳圈，而且也让体内积累了不少的垃圾毒素。大鱼大肉让浑身都一种油腻腻的感觉，体外油腻可以洗个澡，那么肠道内油腻怎么清肠刮油呢?单单靠喝一杯茶叶水就能做到吗?今天我们要来聊的话题就是春季清肠刮油该怎么做?春季喝茶真的能刮油吗?
春季喝茶真的能刮油吗?
首先我们需要认清的是，如果是真的胖了，肯定不是每天几杯茶叶水就能减下去的。茶确实是具有开胃消食的作用，因为茶中的咖啡因和茶碱等能刺激胃酸分泌，进而减少进食过量肉类或甜品所导致的油腻感。但其实体内的脂肪并不会因此降低，喝茶刮油只是错觉。
不要以为就算喝茶不能刮油就算了，如果是大量的喝浓茶，一定要防止会导致肾结石和草酸盐肾病等，这里不是危言耸听，我们日常的很多食物中都含有草酸，这些草酸跟体内的钙结合就很容易形成结石。所以，喝茶要在饭后一小时后，不要太浓，注意清淡。
春季清肠刮油该怎么做?
想要给肠道内刮油还是要靠食物来实现，下面给您推荐的关于春季清肠的食物，您可以在平时多多食用，清肠刮油非一朝一夕，坚持就能收到很好的效果。
1.黄瓜
黄瓜不光清脆可口，它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的*，所以，春季清肠刮油不要忘了黄瓜。
2.山楂
山楂含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，可以促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。
3.番薯
番薯也被称为“肠道清道夫”。春季经常吃番薯可以使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。要注意的是过多摄入番薯可使进食的总热量增加，反而不利于降低清肠刮油。
4.苹果
一天一苹果可以帮助降低胆固醇润肠。除了归功于苹果里面丰富的膳食纤维外，此外，苹果中的果胶也可以促进肠道蠕动及时推送垃圾物质等，因此有利于春季清肠刮油。
5.香菇
多吃香菇能消食去脂，其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进总胆固醇及甘油三酯分解。
春季喝茶真的能刮油吗?
首先我们需要认清的是，如果是真的胖了，肯定不是每天几杯茶叶水就能减下去的。茶确实是具有开胃消食的作用，因为茶中的咖啡因和茶碱等能刺激胃酸分泌，进而减少进食过量肉类或甜品所导致的油腻感。但其实体内的脂肪并不会因此降低，喝茶刮油只是错觉。
不要以为就算喝茶不能刮油就算了，如果是大量的喝浓茶，一定要防止会导致肾结石和草酸盐肾病等，这里不是危言耸听，我们日常的很多食物中都含有草酸，这些草酸跟体内的钙结合就很容易形成结石。所以，喝茶要在饭后一小时后，不要太浓，注意清淡。
春季清肠刮油该怎么做?
想要给肠道内刮油还是要靠食物来实现，下面给您推荐的关于春季清肠的食物，您可以在平时多多食用，清肠刮油非一朝一夕，坚持就能收到很好的效果。
1.黄瓜
黄瓜不光清脆可口，它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的*，所以，春季清肠刮油不要忘了黄瓜。
2.山楂
山楂含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，可以促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。
3.番薯
番薯也被称为“肠道清道夫”。春季经常吃番薯可以使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。要注意的是过多摄入番薯可使进食的总热量增加，反而不利于降低清肠刮油。
4.苹果
一天一苹果可以帮助降低胆固醇润肠。除了归功于苹果里面丰富的膳食纤维外，此外，苹果中的果胶也可以促进肠道蠕动及时推送垃圾物质等，因此有利于春季清肠刮油。
5.香菇
多吃香菇能消食去脂，其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进总胆固醇及甘油三酯分解。