几天不排便大便去哪了?几天不大便算便秘吗吃什么调理
2017-02-22 10:23:56
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几天不排便大便去哪了?想必大家都曾好奇于这个问题，而大家要注意和预防的就是便秘的出现，及时调整饮食，有规律的作息以及适当的健身锻炼，都是为了促进肠道蠕动推送大便，减少宿便毒素的产生。好身体离不开每个人时刻的关心和呵护……
吃进去了食物却不排便，究竟大便去了哪里?告诉你，吃进去的食物其实大部分是能够被肠道人体重新吸收的，不能被吸收的等则形成宿便堆积在肠道，久而久之会对健康带来影响，所以，怎么清理出去那些宿便垃圾呢?试试喝这些粥吧，促进肠蠕动帮助排便减少宿便毒素，每天喝碗这样的粥，大便通了人也瘦了!还不赶紧行动!
【香蕉粥】
准备材料：香蕉2个，大米50g，白糖适量。
具体做法：将香蕉去皮，捣泥备用;取大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮沸即可食用。
香蕉的消化、吸收良好，能较长时间为人体提供能量。香蕉含有多种微量元素和维生素，能帮助肌肉松弛，使人身心愉悦，并具有一定的清肠功效。
【冬瓜粥】
准备材料：陈奇冬瓜，小米
具体做法：将冬瓜洗净，削皮后切成小块，与小米煮成粥，放油盐调味即可食用。
冬瓜不仅能够煲汤还能炒着吃，今天听到还能煮粥，冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。冬瓜利尿消肿，有利减肥。
【红豆黑米粥】
准备材料：黑米、红豆、青豆、黄豆、花生、红枣
具体做法：用温水清洗100克黑米、50克红豆、少许青豆、黄豆、花生和红枣，然后放入锅中，加适量清水熬成粥即可。
黑米营养价值高，易饱腹，红豆利小便、消胀、除肿、止吐。红豆搭配黑米煮成粥，既能为人体补充丰富的营养成分，还可消肿减肥。
吃进去了食物却不排便，究竟大便去了哪里?告诉你，吃进去的食物其实大部分是能够被肠道人体重新吸收的，不能被吸收的等则形成宿便堆积在肠道，久而久之会对健康带来影响，所以，怎么清理出去那些宿便垃圾呢?试试喝这些粥吧，促进肠蠕动帮助排便减少宿便毒素，每天喝碗这样的粥，大便通了人也瘦了!还不赶紧行动!
【香蕉粥】
准备材料：香蕉2个，大米50g，白糖适量。
具体做法：将香蕉去皮，捣泥备用;取大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮沸即可食用。
香蕉的消化、吸收良好，能较长时间为人体提供能量。香蕉含有多种微量元素和维生素，能帮助肌肉松弛，使人身心愉悦，并具有一定的清肠功效。
【冬瓜粥】
准备材料：陈奇冬瓜，小米
具体做法：将冬瓜洗净，削皮后切成小块，与小米煮成粥，放油盐调味即可食用。
冬瓜不仅能够煲汤还能炒着吃，今天听到还能煮粥，冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。冬瓜利尿消肿，有利减肥。
【红豆黑米粥】
准备材料：黑米、红豆、青豆、黄豆、花生、红枣
具体做法：用温水清洗100克黑米、50克红豆、少许青豆、黄豆、花生和红枣，然后放入锅中，加适量清水熬成粥即可。
黑米营养价值高，易饱腹，红豆利小便、消胀、除肿、止吐。红豆搭配黑米煮成粥，既能为人体补充丰富的营养成分，还可消肿减肥。