胃不好老是隐痛嗳气好几年有什么好的护胃方法

　　胃不好老是隐痛嗳气好几年，也吃过不少的西药，吃的时候效果好，一停就不敢用了肠胃越吃越坏。前几年我没有胃病，也很少出现消化不良。不知道是不是和平时吃喝不注意或者是抽烟有关，有什么好的护胃方法?

　　一、不吃产气不易消化的食物

　　如果有胃不好的朋友，淀粉含量太高含糖量太高的食物少吃，如糯米、番薯、芋头，太高，胃酸一刺激容易产酸。碳酸饮料容易产气会引发打嗝，*好也不要碰。

　　二、多吃蔬菜水果

　　在食物里面对胃醉有帮助的就是纤维素、水分。蔬菜、水果里含有的纤维素，是胃酸无法应对的，而这些纤维可以让被消化后的食物结成松软的块状，更容易通过肠道。蔬菜、水果容易消化，不会给胃带来分解提炼的负担，而且有足够多的碱性，也可以综合胃酸。消化不好的有便秘的朋友还是要遵循一口肉三口菜的原则来饮食。

　　三、少吃油炸食物

　　平时炒菜油过多都不好消化，更何况油炸食物更难消化，会加重消化道负担，多吃易引起消化不良，甚至慢性胃肠炎的复发。

　　四、戒烟限酒

　　烟雾和酒精都会对胃黏膜造成比较严重的刺激，会导致屏障功能降低，破坏胃肠黏液层的完整性，从而引发慢性胃肠疾病的发生。

　　五、吃饭专心

　　吃饭时应专心致志，不可一心二用。如果一边吃饭，一边看书、看电视，较多的血液要供应脑部工作，饮食的吸收消化，需要足够充分的血液供应胃肠道。所以，会直接影响胃肠道的血液供应。经常这样，势必会影响胃的作用，引起胃病发生。

　　六、食疗帮修复

　　有胃病者可以吃些对胃有帮助的食材，如猴头菇、前胡、淮山，这些食材已证实可以养胃，用食材煲汤、煲水均可。

　　胃不好老是隐痛嗳气好几年，有什么好的护胃方法。上面给您推荐的几种护胃好方法，记得分享给身边胃不好的亲友们。