大便比较困难很费劲肚子涨大便很粘

　　我想说一下我的症状，消化一直不怎么好，我主要是肚子涨，人很瘦，但肚子上面的都是肥肉，大便很粘。上大号比较困难很费劲，醉近老是感觉嘴巴有味，舌苔厚，之前去看了肠科做了肠镜也没有说有事。开了中药也吃了，还是没用，不知怎么办?

　　专业人士支招：肚子涨消化不好包括大便不畅等所述症状都跟肠道动力不足有关，如果是已经肠镜没有问题，也要考虑是胃的问题或者胃肠功能紊乱的表现。排屁多是因为大便不能及时排出，在体内会异常发酵导致不断产生气体。如果排气增多的时候，及时去蹲便，培养规律的排便意识对大便不畅的恢复也非常的有帮助。

　　平时饮食方面需要注意的：

　　1、保证睡眠，睡眠不足也会使肠道负担加重。减少精神压力，保证好心情，防止情绪波动大导致的肠胃功能紊乱。

　　2、注意营养均衡，忌暴食暴饮，戒烟酒。

　　3、平时饮食多食水果蔬菜类，并保证足量的根茎类食物，如红薯、土豆、胡萝卜、大豆、谷类等。