天热嘴里上火起泡还烂嘴角怎么调整?

　　每个人都会有过天热上火嘴角起泡那种痛苦又尴尬的体验，嘴里有泡不像是脸上有痘，不碰就可以了。嘴里有泡每天喝水吃东西都会碰到，每一次碰到都会有疼痛的感觉。如果是外面天热加上内火大，内外煎熬的感觉真是不好，今天我们就来聊聊天热嘴里上火起泡还烂嘴角怎么调整?

　　一、喝水少

　　很多人是不太爱喝白开水的，不渴不碰水，渴了还爱喝饮料或者其他的饮品，这样的习惯是非常不利于对人体水分的补充。当水分无法及时补充，身体就容易出现一些缺水症状，包括反应到嘴里上火起泡等。

　　二、缺b族

　　还有一种情况是当人体若缺乏维生素b，是会出现烂嘴角症状的，及时补充含有维生素b的食物，牛奶、鸡蛋、瘦肉、糙米等，都可以改善维生素b族缺乏的情况。

　　三、口味重

　　很多人平时的饮食都是无辣不欢的，麻辣火锅麻辣烫等辛辣重口味的食物，长期食用会严重刺激口腔，导致一些营养物质缺乏，从而患上口腔溃疡或者烂嘴角。

　　四、压力大

　　目前很多人处于工作压力大，焦虑，吃不好，睡不好，各种负面的情绪就会导致上火的可能，而口腔溃疡加上嘴角烂也是普遍的症状。

　　五、有肠火

　　如果有大便干燥或者便秘等情况，体内毒素粪便不能及时排出，也会引起肠道内干燥上火，导致有些人口气重或者嘴里起泡烂嘴角等。从安全角度讲不建议随便用泻药来一泻了之。