三九天越冷胃越寒这些食物让胃暖暖的

　　今天就是冬至了，过了冬至就是三九天，也是一年中醉冷的时候。昨天好像吹了冷风，马上胃就不舒服了一个下午。看来肠胃是非常娇嫩的器官，差不多算是暖室的花朵。今天我们就来聊聊三九天越冷胃越寒，这些食物让胃暖暖的。

　　小编先提醒一下，如果平时有胃寒的朋友，在冬天即便是有暖气的屋子也不要吃生冷的食物。寒性食物要少吃，冰箱里的食物一定要热过以后再食用，缓解胃寒当然要靠饮食来调理了。下面推荐几款三九天适合暖胃的好食谱，这些食物让胃暖暖的。

　　一、羊肉汤

　　羊肉汤想起来就有一种香气扑鼻的感受，也是三九天暖胃的汤品代表，驱寒暖胃效果很好，给人带来温暖的同时，还能补充人体所需的多种营养物质，例如蛋白质等，从而提高人的抵御寒冷的能力。

　　二、淀粉丰富

　　要知道淀粉丰富的食物较普通食物更养胃，在三九天，不妨让早晚的粥里多加入一些例如红薯、山药等，甜甜的，暖暖的。

　　三、中药粥

　　本身喝粥有养胃作用，不会给胃肠带去负担，可以常喝!很多中药材都有暖胃安神滋补等诸多功效，例如茯苓粥，能够Y效的起到养胃健胃、安神助眠还有增强抵抗力的作用。而桂圆红枣粥又是滋补气血的粥品，所以经常喝起到很好的暖胃养胃作用，并且粥易消化。

　　四、温补蔬菜

　　平时多吃一些温补的蔬菜，例如蒜苗、南瓜、胡萝卜等等。

　　三九天越冷胃越寒，这些食物让胃暖暖的。为什么发生胃病或者胃寒的情况，可能跟饮食、压力以及环境、个人体质等等都有很大关系。胃寒胃冷给人的身体带去很大折磨，调理起来当然从生活习惯、饮食习惯方面调理醉为理想，上面给您推荐的几点好方法，可以用上或者转发给您周围需要的朋友。