胃病总不好怎么办?养胃不能这么做会更糟的
2018-01-15 14:50:30
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在社会经济高度发达的今天，人们的生活水平也在直线上升，人们的饮食生活工作都发生了翻天覆地的变化，饮食更加多元化，生活更加富足，工作反而压力越来越大，长期在强大工作生活压力下，忧思过度，长期不规律饮食，往往会给胃带来伤害，尤其是易得胃病，还老是不好，看看在平时的养胃过程中这些事你是不是常做?快停止吧!
1、过度饮食、暴饮暴食：很多人似乎都不懂得过犹不及的道理，什么都是有个度的，尤其是吃饭上，饮食规律三餐定时定量，不要过量，尤其是不要暴饮暴食，这样很容易让肠胃运化不及，负担加重，消化吸收力减弱的。
2、爱吃生冷食物，尤其是冷饮：夏季人们都喜欢吃雪糕冷饮来给自己降温，小孩也是。但是是否考虑过你的胃能否承受住这突如其来的凉爽呢?冰镇饮料、啤酒，冰镇西瓜等冰镇食品，不管三七二十一，狼吞虎咽，让你的胃怎么承受?寒凉不仅伤脾，也能败胃，很易导致胃寒胃痛的。
3、饮食过辣、过咸、过酸、过甜：还是那句话，过犹不及，没有味道的食物谁都不喜欢吃，但是味道太过也会伤及脾胃的，很多人喜欢吃辣，总是什么都吃超辣的，吃火锅要超级辣锅、吃烤吃要最最辣的……总之越辣越好，不断挑战自己的极限也在挑战你的胃的极限，辛辣食物对胃尤其使受损胃黏膜的刺激是很大的。有的人喜欢吃甜食，早晚都吃，不及伤牙还伤脾胃，会加重胃负担的。
4、吃得过于油腻，喜欢吃油炸食品的朋友尽量少吃吧，油腻油炸的食品不仅油腻还不易消化，不仅会导致肥胖，还增加了胃负担，不易胃肠蠕动消化。还有常吃的方便面、零食等，都对养胃不利，戒掉吧!吃腻的时候觉得不消化的时候，可以喝酸奶，补充益生菌。
5、饮食不洁，爱外出就餐或点外卖，尤易伤脾胃。尤其是上班族，工作忙顾不上吃饭，往往叫外卖或是外出就餐，肯定不比在家吃的舒服干净。而且剩饭剩菜时间长了不要吃，蔬菜水果吃前一定要洗干净。
6、劳累过度、爱熬夜、心情压抑，因为工作原因过度劳累、心里压力大，对养胃是不利的，工作的事回家后就不要再想了，工作好好工作，回家就好好享受生活，不要让工作打扰了你的生活。不要熬夜，不管是会友还是看电影电视，要有个点，到点就散了吧，回家睡觉。
1、过度饮食、暴饮暴食：很多人似乎都不懂得过犹不及的道理，什么都是有个度的，尤其是吃饭上，饮食规律三餐定时定量，不要过量，尤其是不要暴饮暴食，这样很容易让肠胃运化不及，负担加重，消化吸收力减弱的。
2、爱吃生冷食物，尤其是冷饮：夏季人们都喜欢吃雪糕冷饮来给自己降温，小孩也是。但是是否考虑过你的胃能否承受住这突如其来的凉爽呢?冰镇饮料、啤酒，冰镇西瓜等冰镇食品，不管三七二十一，狼吞虎咽，让你的胃怎么承受?寒凉不仅伤脾，也能败胃，很易导致胃寒胃痛的。
3、饮食过辣、过咸、过酸、过甜：还是那句话，过犹不及，没有味道的食物谁都不喜欢吃，但是味道太过也会伤及脾胃的，很多人喜欢吃辣，总是什么都吃超辣的，吃火锅要超级辣锅、吃烤吃要最最辣的……总之越辣越好，不断挑战自己的极限也在挑战你的胃的极限，辛辣食物对胃尤其使受损胃黏膜的刺激是很大的。有的人喜欢吃甜食，早晚都吃，不及伤牙还伤脾胃，会加重胃负担的。
4、吃得过于油腻，喜欢吃油炸食品的朋友尽量少吃吧，油腻油炸的食品不仅油腻还不易消化，不仅会导致肥胖，还增加了胃负担，不易胃肠蠕动消化。还有常吃的方便面、零食等，都对养胃不利，戒掉吧!吃腻的时候觉得不消化的时候，可以喝酸奶，补充益生菌。
5、饮食不洁，爱外出就餐或点外卖，尤易伤脾胃。尤其是上班族，工作忙顾不上吃饭，往往叫外卖或是外出就餐，肯定不比在家吃的舒服干净。而且剩饭剩菜时间长了不要吃，蔬菜水果吃前一定要洗干净。
6、劳累过度、爱熬夜、心情压抑，因为工作原因过度劳累、心里压力大，对养胃是不利的，工作的事回家后就不要再想了，工作好好工作，回家就好好享受生活，不要让工作打扰了你的生活。不要熬夜，不管是会友还是看电影电视，要有个点，到点就散了吧，回家睡觉。