食欲减退乏力易感冒吃什么?这菜这么做好吃健肠胃
2018-04-24 17:25:09
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有的时候面对孩子吃饭问题，相信很多宝妈是崩溃的，但是更多的时候是享受以及开心的，关键是要会做，做出来对孩子的肠胃和身体好，要知道，调养好孩子的肠胃，自然消化好吸收好，体质免疫也会好。
香菇相信大家并不陌生，香菇味道鲜美，营养丰富。香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原(经日晒后转成维生素D)、味甘，性平。主治食欲减退，少气乏力。香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。
香菇素有山珍之王之称，是高蛋白、低脂肪的营养食品。而香菇能增强细胞免疫力，提高人体抗病能力，预防流行性感冒等。香菇可和胃健脾、改善消化不良、缓解便秘等。
香菇可以炖汤、也可以炒着吃、煮粥吃，总之做法很多。有些孩子不喜欢香菇的气味味道，所以不好好吃香菇。妈妈们可以这么做。
豆腐肉末酿香菇：将干香菇浸泡3个小时，完全泡软，再次清洗干净，挤干水分，将香菇蒂用剪刀剪下。将肉切成末，将胡萝卜切成末，将豆腐捏成泥;将香菇蒂切成末。将肉末、胡萝卜末、豆腐泥和香菇蒂末放入大碗中，加入5ML料酒，1克盐，用筷子搅拌2分钟。将做好的豆腐肉馅酿在香菇中，将香菇整齐的码在盘子中。将盘子放入蒸锅中，冷水开始烧，水开后再蒸10分钟即可出锅。出锅后将盘子中汤汁倒回锅中，勾上一层薄芡，然后将汤汁淋在做好的香菇上。
香菇相信大家并不陌生，香菇味道鲜美，营养丰富。香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原(经日晒后转成维生素D)、味甘，性平。主治食欲减退，少气乏力。香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。
香菇素有山珍之王之称，是高蛋白、低脂肪的营养食品。而香菇能增强细胞免疫力，提高人体抗病能力，预防流行性感冒等。香菇可和胃健脾、改善消化不良、缓解便秘等。
香菇可以炖汤、也可以炒着吃、煮粥吃，总之做法很多。有些孩子不喜欢香菇的气味味道，所以不好好吃香菇。妈妈们可以这么做。
豆腐肉末酿香菇：将干香菇浸泡3个小时，完全泡软，再次清洗干净，挤干水分，将香菇蒂用剪刀剪下。将肉切成末，将胡萝卜切成末，将豆腐捏成泥;将香菇蒂切成末。将肉末、胡萝卜末、豆腐泥和香菇蒂末放入大碗中，加入5ML料酒，1克盐，用筷子搅拌2分钟。将做好的豆腐肉馅酿在香菇中，将香菇整齐的码在盘子中。将盘子放入蒸锅中，冷水开始烧，水开后再蒸10分钟即可出锅。出锅后将盘子中汤汁倒回锅中，勾上一层薄芡，然后将汤汁淋在做好的香菇上。