大便细短断截正常吗大便细短是什么原因

　　长时间的伏案工作，除了带来腰颈方面的问题之外，还给我们带来了胃肠道的问题，长时间的不规律饮食不合理饮食，除了带来肥胖或过瘦的问题外，还带来了胃肠道的问题，所以，饮食和生活习惯给胃肠健康影响颇深，有时候会出现大便又细又短的情况，甚至有时候大便拉着拉着频繁被截断的情况，大便一段一段的，是什么原因该怎么办?

　　

　　出现这种情况可能是痔疮问题也可能吃肠道炎症，当然胃肠功能紊乱也会导致大便变的细短的，所以，建议及时就诊检查确诊，同时要注意调节胃肠道健康，重视日常饮食以及排便习惯生活习惯的改善。

　　出现肠胃问题往往与饮食、习惯、情绪等有很大关系，首先在饮食上要有规律，很多胃肠不适都是因为饮食不规律引起的，所以，要按时进食或是少食多餐，不要暴饮暴食也不要过饥过饱，有些人忙工作到了饭点不吃饭，过了饭点想起来了，就胡吃海喝起来，尤其很多人晚上不吃饭，却喜欢吃宵夜，这样的饮食习惯很容易给胃肠带来负担，导致胃肠要不间断的工作消化，从而打乱了胃肠道正常的工作时间和工作规律，也影响了胃肠的休息修整，导致胃肠功能出现紊乱和减弱，从而引起消化不良、胃肠动力不足、排便困难等不适。

　　而且暴饮暴食会吸入大量空气造成胃胀气，尤其很多人喜欢边吃饭边说话，更易引起胀气的。Z好是细嚼慢咽专心吃饭。多饮水，增加肠道蠕动力和大便湿度，利于排便。

　　当然还是建议大家日常生活中饮食要清淡点好消化点，避开辛辣的、生冷寒的、油干硬的食物，可以吃些富含膳食纤维和维生素的食物，像是蔬菜水果：猕猴桃火龙果苹果胡萝卜山药秋葵等，促进胃肠蠕动好消化利排便，还能补充微量元素增强体质哦。

　　晨起空腹一杯水，晨起定时去排便，没有便意也要拉，时间久了就会形成排便的条件反射，不怕拉不出或不排便了。没事起身溜达一下、动一动，做做操走一走，按摩一下肚子让肠道更好蠕动。保持情绪良好，放下压力和负担，活得轻松些。