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脾胃虚弱胃疼老感觉消化不好怎么改善

2018-09-13 15:11:10 浏览量:
  最近也不知道是怎么回事,总感觉这消化不好,吃进去的东西感觉都没怎么消化,总觉得肚子里胀胀的,也不感觉到饿,有时候还会觉得胃疼疼的,这是怎么回事呢?之前看病说脾胃虚弱,跟这个有关系吧?该怎么改善呢?

  


  脾胃虚弱导致脾胃功能减弱,胃肠蠕动力不足故而消化不好,食物积滞在胃内,不能及时快速的被消化分解,堆积在胃内时间长了发酵并产气,出现胀气,甚至毒素等会刺激胃肠粘膜引起炎症导致胃痛等,所以,要改善胃肠功能,促进消化才行。

  日常饮食要清淡,要有规律,吃一些软软的好消化的食物,或者吃流食或半流质食物,米饭不要太硬、做菜不要太辣太咸,冰箱里拿出来的东西或是寒凉生冷的食物不要吃,减轻对胃肠的刺激以及减轻胃肠负担很重要。

  平时可以喝点酸奶、吃点苹果、吃点山楂等来促进消化,膳食纤维的食物也可以吃些,促进胃肠蠕动。