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吃点儿肚子就发胀咋办 没完没了的打嗝反酸怎么办

2018-09-14 16:51:41我要评论(0)
  如今朋友们小聚胡吃海喝的不少,不吃早饭的不少,喜欢吃宵夜的不少,喜欢吃辣的不少,喜欢吃油炸食品的也不少,总之是萝卜白菜各有所爱,可是就是这些不健康的饮食习惯导致了胃肠疾病发病率增高,胃胀的、反酸的、打嗝的、便秘的……像这种吃一点儿就肚子发胀还打嗝反酸的情况是什么病呢?该怎么办?



  这种情况,考虑胃炎、胃动力差的可能性大,建议就诊检查确认病因,当然,当精神紧张、饮食不当,过度疲劳、情绪不佳时,亦会导致胃肠功能紊乱促使胃酸分泌增多,引起胃胀打嗝嗳气等不适,所以,要注意调节情绪和饮食以及作息哦,还少不了要调节体内菌群,改善消化道内环境。

  首先要做到的就是饮食避免生冷食物和油腻食物,像雪糕冰淇淋、炸鸡汉堡烧烤之类的不要吃,忌辛辣刺激食物,像辣火锅、辣椒咖喱芥末等不要吃,来减轻胃肠负担增强胃肠功能,不要吃易产气的食物,像豆类洋葱、红薯、西蓝花等,减少胃肠内食物产气,缓解胃胀。

  当然,胃肠道有益菌对胃肠功能的增强以及菌群平衡有很大的帮助,早晚食用奘灵水苏糖,给胃肠有益菌提供养分与食物,有益菌补充完能量就可以快速生长繁殖了,有益菌数量增加,帮助调节菌群以及改善胃肠动力,帮助消化,并形成保护膜保护胃肠黏膜以及炎症部位不受有害菌致病菌以及过多胃酸的伤害,更多水苏糖知识关注奘灵水苏糖微信zangling168了解。