吃甜食胃酸难受怎么办 一吃甜食就胃烧心胃酸胃胀怎么办

　　甜食相信很多人都喜欢吃，尤其是女孩子们，甜食能让人心情愉悦，但是吃多了甜食你的肠胃可就不愉悦了，吃甜食吃多或一吃甜食就胃酸胃胀还烧心，这是怎么回事?吃甜食胃酸难受怎么办?

　　

　　大家都知道甜食中含有比较多的糖分，很多人都会告诫孩子和老人要少吃糖，如果糖分吃得太多摄入过多，无法被完全消化代谢，同时甜食也跟食物一样需要胃分泌胃液来消化，所以，胃液分泌增多，很多胃不好的人会因为吃甜食过多引起胃酸难受的情况。

　　一般偶尔的胃酸或是单纯只是胃酸的情况下可以选择一些抑制胃酸分泌的药物来帮忙，但是毕竟吃药对胃肠和身体都有刺激，还要注意平时的饮食，少吃辛辣刺激、生冷油腻、过甜过酸的食物，并且做到按时进餐、不要过饥过饱，长时间饥饿的话分泌的胃酸没有食物可以消化就会对胃黏膜造成伤害，过饱的话就需要更多的胃酸来消化食物，胃酸分泌就会增多，所以，饮食适量很重要，尤其早餐要吃，很多不吃早餐的人有反酸和胃痛的情况，是因为胃空了一晚上早上若是不吃胃就要再空一上午，分泌出来的胃酸不能消化食物却会对胃黏膜带来伤害，所以，早餐一定要吃哦。

　　

　　再一个建议饮食以易消化清淡的食物为主，肉类蔬菜水果要均衡搭配，烟酒要控制甚至禁止，以免对胃刺激太大，当然，也要调节胃肠道菌群平衡才行，足够的有益菌能帮助消化哦。