为什么胃里有气想吐一吐就是个嗝?

　　最近总是觉得胃里好像有气，想吐可是却吐不出来，却是打嗝了，怎么样才能快速解决胃里有气想吐的情况呢?不知道是胃病还是怎么了，为什么会出现胃里有气想吐却一吐就打嗝，怎么办好呢?

　　

　　出现这种情况考虑是消化系统疾病，消化不良胃肠功能紊乱，胃排空缓慢导致的可能性比较大，建议及时就诊检查，同事还要注意从饮食和生活习惯两方面进行调理。

　　建议注意饮食规律，少食多餐或是三餐定时定量，避免暴饮暴食、吃饭过积过饱，关键是要让胃肠负担减少，运转起来轻松有规律，才能更好消化食物，避免食物积滞导致发酵产气。饮食避免辛辣刺激、油腻油炸、生冷寒凉的食物，避免烟酒等，减少对胃肠刺激减少过多胃酸的分泌，避免反酸。

　　平时建议饮食清淡易消化些，不要吃垃圾食品，难消化不说还上火。可以吃些新鲜的蔬菜水果、粥类、馒头之类的，要避免引起腹部胀气和含纤维较多的食物,如豆类、豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜等，减少产气。

　　要注意身体素质的提升，多参加身体锻炼，适量运动少不了，不仅利于消化也利于增强体质。平时要注意早睡早起，按时休息不熬夜。