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长时间不是便秘就是拉肚子什么原因怎么办?

2019-01-24 12:27:28 浏览量:
  很长一段时间都是处于不是便秘就是拉肚子的状态下,这是什么原因导致的,该怎么办才好?最近一段时间真是被大便给折腾的够呛,反反复复的便秘腹泻交替,总是发作,好不了,该怎么办呢?

  


  根据描述,出现便秘腹泻交替的情况考虑是慢性结肠炎、胃肠功能紊乱的可能,建议及时到医院做相关检查,并确诊和治疗,遵医嘱服药,补充益生菌,注意日常生活中的饮食和生活习惯。

  一般进食要吃柔软易消化、富含营养和足够能量的食物,不要吃生、冷、辛辣、油腻、过硬的食物,忌烟酒、刺激性食品、碳酸饮料、咖啡浓茶等,减轻胃肠负担,增强胃肠蠕动力,利于消化,改善胃肠功能。注意饮食要营养均衡,不要吃得过于精细,适量的吃些纤维素食物、粗粮、水果蔬菜等,利于胃肠蠕动以及大便软化成形,利于排便。

  注意饮食要有规律有节制,不要过饥过饱,也不要暴饮暴食,Z好是三餐定时每餐七分饱,细嚼慢咽为宜。尤其是晚上睡前不要吃东西,会不好消化的。多喝温热的开水。注意饮食卫生,避免肠道细菌感染诱发或加重本病。

  平时要保持心情舒畅,避免精神刺激,解除各种精神压力。注意劳逸结合,不可太过劳累,注意衣着,保持冷暖相适;适当进行体育锻炼以增强体质。