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感冒肠胃不好吃什么菜?感冒吃什么菜有胃口

时间:2018-12-28 17:19:32 浏览量:
  天气变化大,若是平时饮食不注意,消化不良积食稍一受风受凉很容易感冒的,感冒肠胃不好吃什么好呢?怎样才能调理好身体和肠胃呢?肠胃好了免疫力提升了,感冒也好的快了,对吧!绿叶蔬菜对感冒也是好处多多的,要常吃哦。



  绿叶蔬菜含大量抗氧化剂,对感冒具有一定缓解作用。当然,对养肠胃也是有好处的。蔬菜水果中富含的胡萝卜素可以增强黏膜组织的抵抗力,富含的维生素C可以提升机体免疫力和抗细菌病毒,若已经感染了流感病毒,也可以通过大量补充维生素C来帮助身体抵抗病毒。

  白菜含较多钙质粗纤维和维生素,不仅能通肠通便还能消食,更对感冒有帮助,胡萝卜富含维生素A小孩子很喜欢吃。菠菜富含维生素A和维生素C,所以有利于预防感冒及支气管炎等病患。降水对预防和缓解感冒也是很有好处的。

  当然,日常生活中保养是很重要的,平时就补充上益生菌,维持胃肠道菌群平衡和胃肠道功能正常很关键,奘灵水苏糖作为低聚糖的一种,是胃肠道有益菌群的食物,能喂养有益菌给有益菌供给养分和营养,助力有益菌数量增加,关注奘灵水苏糖微信zangling168来了解什么是水苏糖!