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长期解大便不成形乏力没精神是为什么有什么方法解决

时间:2019-01-03 09:45:37 浏览量:
  长期解大便不成形乏力没精神是为什么有什么方法解决?长期以来大便都是不成形的,而且每次拉完大便都感觉浑身乏力,没有精神没有力气,这是怎么回事啊?是得了什么病吗?有什么方法能缓解这种状况的呢?



  根据描述,出现这种情况,考虑是脾胃虚弱引起的胃肠功能紊乱大便不成形的可能比较大,当然,还是建议及时到医院检查,明确病因并对症治疗才好。注意日常饮食和生活习惯的配合。

  饮食上应避免过食煎炒、油炸、酒类、辛辣食物等,,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜、多饮水等。注意饮食有规律或是少食多餐,每餐不要吃得太多,避免暴饮暴食过饥过饱,要细嚼慢咽。多吃健脾食物,比如山药、莲子、芡实、薏苡仁、南瓜等等,都是不错的。

  当然,要多喝水尤其是温热的水,不要喝冷水,早晚喝奘灵水苏糖也是很好的选择,水苏糖是胃肠道有益菌群的食物,喂养有益菌快速生长,有益菌数量增加,对菌群平衡和胃肠功能恢复有好处哦,关注奘灵水苏糖微信zangling168了解什么是水苏糖!生活起居方面应避免久坐少动,宜多活动,以利流通气血,养成定时上厕的习惯,不要憋便,养成良好的排便习惯。