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躺下肠鸣屁多大便不成形 一躺下就肠鸣大便不成形咋办

时间:2019-01-07 14:42:44 浏览量:
  最近一旦时间总是一躺下就会肠鸣屁多,然后拉出的大便还是不成形的,有时候就像一滩烂泥,这是怎么回事?为什么躺下肠鸣屁多大便不成形?有什么方法能改善和缓解呢?



  根据描述出现这样的情况考虑是胃肠道功能紊乱菌群失调、消化不良的可能性比较大,一般胃肠功能不好的时候,吃进去的食物不能及时被消化掉发酵产气,气体乱窜会产生肠鸣,消化不好肠道紊乱大便不成形也是常有的事,所以,建议及时就诊检查明确病因,也要注意日常饮食。

  建议饮食有规律有节制,不要暴饮暴食过饥过饱,也不要在吃饭的时候边吃边说话、边吃边玩手机等,这样会吃进去大量空气,加重腹胀肠鸣腹泻的情况,建议规律进食,少食多餐或三餐定时,细嚼慢咽。建议饮食清淡一小哈,不吃辛辣刺激的食物,不吃油腻油炸的食物,不吃生冷寒凉的食物,这些食物都会刺激肠胃,还会加重肠胃负担,所以建议要忌口多吃软烂好消化的食物,食物要充分加热要温热吃下。

  易产气的食物不要多吃,尽量让胃肠的负担减小,让胃肠蠕动起来更加有力也更加轻松,建议经常做适量的运动,不要吃了就睡就坐下,保持良好心境。

  平时可以试试调节肠道菌群的制剂,比如奘灵水苏糖水苏糖是胃肠道已有的有益菌的食物,能喂养这些有益菌,供给养分给有益菌让其数量增加活力充沛,而增加的有益菌能帮助恢复胃肠道功能,改善胃肠道菌群环境,关注奘灵水苏糖微信zangling168了解什么是水苏糖!