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大便不成形屁放不出来是什么原因怎么改善

时间:2019-01-08 16:54:37 浏览量:
  为什么最近总是感觉肚子里胀胀的,感觉有气,而且总想放屁却怎么都放不出来,去上厕所拉大便都是不成形的,有时候还有点稀有点黏,这是怎么回事?为什么出现这样的情况。



  根据描述,出现这样的情况,考虑是胃肠功能紊乱动力差的可能,也与脾虚有一定的关系,建议及时就医检查原因并积极治疗,也多余平时长时间的不健康不正确的饮食习惯有关,注意及时改善和调整。

  首先就要做到按时吃饭规律进食,避免暴饮暴食避免过饥过饱,要做到三餐定时每餐七分饱或者少吃多餐,为的是减轻胃肠负担,避免给胃肠带来麻烦和混乱,让胃肠运转起来更有节奏感更规律。对于久坐的人来说,尤其要注意多运动,坚持饭后半小时去散散步,没事起来活动一下,做一些腹部按摩之类的,为的是保持胃肠道动力,不至于运转无力。

  然后要注意饮食清淡些,爱吃外卖和外食的人尤其要注意了,外面的饭菜油盐比较重,口味重不说,还不能保证干净卫生,所以,要尽量避免吃外面的食物。要注意不吃辛辣刺激、油腻油炸的食物,不要吃生冷寒凉的食物,减轻胃肠到刺激,减轻胃肠道负担,当然,新鲜的蔬菜水果可以常吃哦,补充营养增加胃肠动力。注意饮食干净卫生,过期的变质的隔夜的食物不要吃。勤洗手。

  注意胃肠道菌群平衡的保持,早晚吃奘灵水苏糖给胃肠道有益菌群供给养分,水苏糖是胃肠有益菌的粮食,喂养有益菌保持活力以及助力生长,有益菌数量增加对胃肠菌群平衡和消化道内环境的保持很有帮助,关注奘灵水苏糖微信zangling168了解什么是水苏糖!