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吃点东西就腹胀是为什么 腹胀吃得少有什么办法解决

时间:2019-01-12 11:48:12 浏览量:
  如今因为饮食方式等原因,很多人都胡出现胃肠问题,有的人是吃得多,有的人却是吃得少,甚至出现吃点东西就腹胀,为什么会腹胀吃得少一吃东西就胀呢?找到原因快速解决吧!



  根据描述,出现这样的情况,考虑是消化不良脾虚的可能,因为胃主受纳而脾主运化,胃接受了食物后依赖脾来运化将食物消化吸收掉,若是脾虚,则运化无力,自然就吃点就饱,再加上消化不良,自然会发酵产气引起胃胀啊。

  建议饮食要注意把握分寸掌握度和量,不要一次吃太多吃太快,若是暴饮暴食过饥过饱的话,胃肠负担就会加重,而运转起来就会吃力,反而会渐渐减弱胃肠动力的,对消化是很不利的。建议规律进食,少食多餐,更要细嚼慢咽。

  建议饮食清淡易消化,避免辛辣刺激油腻生冷食物以及坚硬难消化的食物,既避免了对胃肠的刺激,又减轻了胃肠道负担,让消化增强,像是年糕、油炸食品、薯片、汤圆、易产气食物等少吃不吃。可以吃些健脾和胃的食物,比如淮山药、山楂、陈皮、萝卜、莲子、茯苓、鸡内金等等。

  还可以早晚吃奘灵水苏糖,给胃肠内有益菌供给养分和食物,水苏糖是体内有益菌喜欢的营养源,有益菌吃饱喝足,才能生长得快啊,关注奘灵水苏糖微信zangling168了解什么是水苏糖,以及更多的解决方法!