不拉便上腹胀是什么原因怎么调养改善？

　　最近总是感觉肚子胀气，尤其是上腹胀气，感觉很难受，而且都不拉大便的，这是为什么啊?经常没有想要排便的意思，大便不通腹胀，这是什么原因造成的?该怎么办呢?

　　

　　根据描述，考虑是胃肠蠕动慢导致的胃肠的可能，也与胃肠功能紊乱消化不良有很大关系，建议及时就诊明确病因，并配合医生开的药物，以及正确的饮食和生活习惯，进行调养。

　　建议改变饮食习惯，不要再暴饮暴食或者过饥过饱了，每餐不要吃得太多太快，要细嚼慢咽，每餐七分饱并按三餐规律进食，减轻胃部负担，多喝热水，不吃冰的食物喝凉的水，不吃辛辣刺激的食物，不吃油腻油炸的食物，减少对胃肠粘膜的刺激。多吃蔬菜水果增加维生素的摄入，增加膳食纤维的摄入，帮助胃肠蠕动帮助消化和排便。

　　尽可能地少食易产气的食物，如高糖食物、豆类或牛奶等。