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大便老拉稀是什么原因分析该怎么改善?

时间:2019-01-14 16:56:34 浏览量:
  进来一段时间,经常拉稀是怎么回事?大便老是拉稀是什么原因造成的呢?看到大便很稀而且不是一天两天的,心里有点打鼓,不知道是为什么会出现这样的情况,严重吗?



  根据描述,出现这样的情况考虑是胃肠功能紊乱、肠炎的可能性比较大,建议及时到医院检查明确病因并遵医嘱治疗,同时,平时健康正确的饮食习惯和生活习惯对胃肠健康很重要。

  饮食要忌吃辛辣、刺激性、生冷、油腻食物,要以易消化的食物为主,像冰箱中取出来的食物,要充分加热做熟,生食和熟食要分开放,隔夜的饭菜不要吃,很易滋生细菌的,当然, 不干净的不新鲜的腐坏变质的食物更不要吃哦。

  饮食要规律有节制,暴饮暴食对胃肠伤害很大,过饥过饱对胃肠也有伤害,所以要规律进食,三餐定时每餐七分饱,或者少吃多餐,当然,每餐不要吃太撑吃太快,给胃肠消化蠕动的时间,细嚼慢咽你做得到吗?

  注意平时要休息好,不要过度劳累,做到劳逸结合,才能有个好体质,早睡早起不熬夜,适量运动促进肠胃蠕动哦。在拉稀期间,饮食要流食半流食,不吃坚硬的难消化的食物,多喝水,补充体液防止脱水和电解质紊乱。