早上空腹吃什么排便快？

　　有多少人是早上很规律的排便呢？很多人想着早上能好好排便，就能把宿便排出，减少身体内毒素垃圾的堆积，对身体皮肤等都有好处，可是，并不是人人都能如愿早上及时排便的，那么早上空腹吃什么排便快？不用长时间蹲在厕所，感觉真好。



　　一般大家都觉得香蕉能助排便，早上空腹吃香蕉能助排便还能清理宿便哦。但是不能长期这么吃香蕉，否则会拉肚子的，而若是长期便秘的人不适合空腹吃香蕉哦。

　　当然，早上空腹吃什么能排便快呢？早上空腹喝一杯蜂蜜水，是不错的选择，蜂蜜水能增强肠道蠕动缩短排便时间，蜂蜜中的果糖通便不错哦。也可以空腹喝一杯温开水或是淡盐水，都能刺激肠道蠕动，促进排便的。

　　当然，还有一些小偏方，不妨试试，将魔芋榨汁放入锅中熬成糊状，用蜂蜜调和拌匀，每天早晨空腹喝两勺，预防便秘，通便清肠。当然，晨起适量的运动以及腹部按摩也能帮助排便的。