年轻健忘的食疗方法
2012-12-26 14:41:17
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是否曾经有过走到某处，突然脑袋当机了，忘了要做什么!相信这种令人沮丧的经验很多人都会有。这可不是老人的专利，而用功到废寝忘食的考生也是常见。有些人对往事容易忘记;严重者，言谈不知首尾，事过转瞬即忘。在《内经》、《伤寒论》称之为"善忘";也有"喜忘"、"多忘"，"好忘"、"易忘"，也称记忆力衰退的"健忘"。
中医有分以下几种：
1.肾精亏虚的健忘：恍惚健忘，精神呆滞，毛发早白，枯脆易脱，齿浮动摇，骨软痿弱，步履艰难，舌淡苔白，脉虚。因为肾主藏精，主骨生髓，通于脑。肾精不足，脑海空虚，所以会健忘。治宜填精补髓，方用河车大造丸。
食疗可选用：淫羊藿(是植物)二十克、川芎十五克、何首乌十克、决明子十克、枸杞子十克，加水三百西西，煮到一百西西后，每日早晨服用一次，可以改善精气不足、容易健忘的情形。
2.心肾不交健忘：常常善忘，虚烦不眠，心悸怔忡，头晕耳鸣，腰酸腿软，多梦遗精，潮热盗汗，夜间尿多，舌红苔少，脉细数。此证极为常见，偏于心火者，可用天王补心丹;偏于肾者，投以六味地黄丸加减。
若有用眼过度而致眼睛充血、口臭、尿液的颜色深黄并较一般量少时，又同时兼有便秘、喜欢喝咖啡者，或是担心长期咖啡因之中枢神经兴奋，造成体力透支，则可改饮用清肝明目茶。
材料：炒黑香之决明子一汤匙，枸杞二汤匙，冰糖适量。
作法：决明子和枸杞子一起放入不锈钢锅中，加水三杯，放入电锅中，外锅加半杯水煮至开关跳起，滤除渣，加入适量之冰糖溶解(不加也不错喝)，即可饮用。喝起来有中国咖啡的味道，因此不会再羡慕了。
3.心脾两虚健忘：面色晃白，健忘怔忡，多梦少寐，气短神怯，食少倦怠，腹胀便溏，妇女月经不调，苔白质淡，脉细弱。治在补益心脾，方用归脾汤。女生比较多这型，平常龙眼肉、红枣、黑枣多吃，桂圆红枣茶是不错的选择。
中医有分以下几种：
1.肾精亏虚的健忘：恍惚健忘，精神呆滞，毛发早白，枯脆易脱，齿浮动摇，骨软痿弱，步履艰难，舌淡苔白，脉虚。因为肾主藏精，主骨生髓，通于脑。肾精不足，脑海空虚，所以会健忘。治宜填精补髓，方用河车大造丸。
食疗可选用：淫羊藿(是植物)二十克、川芎十五克、何首乌十克、决明子十克、枸杞子十克，加水三百西西，煮到一百西西后，每日早晨服用一次，可以改善精气不足、容易健忘的情形。
2.心肾不交健忘：常常善忘，虚烦不眠，心悸怔忡，头晕耳鸣，腰酸腿软，多梦遗精，潮热盗汗，夜间尿多，舌红苔少，脉细数。此证极为常见，偏于心火者，可用天王补心丹;偏于肾者，投以六味地黄丸加减。
若有用眼过度而致眼睛充血、口臭、尿液的颜色深黄并较一般量少时，又同时兼有便秘、喜欢喝咖啡者，或是担心长期咖啡因之中枢神经兴奋，造成体力透支，则可改饮用清肝明目茶。
材料：炒黑香之决明子一汤匙，枸杞二汤匙，冰糖适量。
作法：决明子和枸杞子一起放入不锈钢锅中，加水三杯，放入电锅中，外锅加半杯水煮至开关跳起，滤除渣，加入适量之冰糖溶解(不加也不错喝)，即可饮用。喝起来有中国咖啡的味道，因此不会再羡慕了。
3.心脾两虚健忘：面色晃白，健忘怔忡，多梦少寐，气短神怯，食少倦怠，腹胀便溏，妇女月经不调，苔白质淡，脉细弱。治在补益心脾，方用归脾汤。女生比较多这型，平常龙眼肉、红枣、黑枣多吃，桂圆红枣茶是不错的选择。