大便不成形吃什么好

　　　　大便不成形，每天2至3次，属于大便稀溏或溏泻。大便不成形吃什么好长期大便不成形吃什么药效果好?

　　大便不成形吃什么好，出现大便稀溏的常见原因有：

　　1、胃肠性——如饮食不当、腹部受凉、冷食冷饮等，可刺激肠蠕动加快，导致食物在肠内存留时间缩短，造成大便稀溏。肠炎、消化不良、菌群失调、结肠功能紊乱等可引起大便溏泻;

　　2、其他疾病原因，如无症状性肝炎、肝硬化、糖尿病等也可引起大便溏泻。

　　老人经做结肠镜无明显异常，建议做一下便常规、肝胆超声、血糖等检查，除外可能的病理原因。

　　大便不成形吃什么好的更多方法：

　　1、试用调节肠道菌群药物，如乳酸菌素片，整肠生、丽珠肠乐等可调节肠道菌群。如有消化不良，可适当服用助消化药物如多酶片、胰酶片、健胃消食片等。

　　2、中药：补脾益肠丸、或人参健脾丸等调理胃肠。

　　3、同时注意饮食调养，进食易消化食物，不易过饱，忌生冷、烟酒、油腻、刺激性食物等。另外，含纤维多的食物，如韭菜、芹菜、黄豆芽、洋葱等，有促进肠蠕动的作用，应适当限制。

　　意见和建议：建议到医院做大便化验”及“纤维结肠镜”，如正常，上述诊断可以肯定。

　　1、戒烟戒酒;少吃酸、冷、生、硬、油腻及产气多的食物。

　　2、吃饭宜定时定量、少食多餐。每一顿都不宜吃得过饱，尤其是下午和晚上。

　　3、注意生活规律，保证充足睡眠。

　　4、多做室外运动，强健的体质才是健康的基础。