大便头干硬有时便的颜色还很黑而且大便刚开始的很壮很长

　　你好，我想问下，大便头干，硬，有时便的颜色还很黑，而且大便刚开始的很壮，很长，不如以后的可以弯曲，而且拉不完，屁也多，连续不断的放，还有肚子一饿，有种烧心的感觉，尤其中午和晚上，吃不饱也会有，放出屁才会感觉好一些。肚子也还咕噜咕噜的叫，请指导一下，我该怎么办?谢谢!

　　您好!您的情况不仅牵扯到有便秘的问题，还有消化不良和胃炎的表现。比如烧心就是胃酸过多的表现，屁多和肚子咕噜咕噜叫就有消化不良和肠道功能紊乱的表现，大便头干，色黑发硬，还是因为大便不能及时排出，在肠道内停留的时间过长，水分被肠道反复吸收导致的。另外宿便在肠道的时间过长，也会导致异常发酵，产生气体，有排屁多肠鸣的可能。

　　通常情绪的改变、紧张、忧虑等因素可导致肠蠕动功能的减弱而发生便秘，所以您不仅要通过饮食调理，更要注意情绪方面的调整，保持开朗的精神状态非常有必要。建议您多补充纤维素多的食物，可以多吃青菜，韭菜，丝瓜，香蕉等润肠的食物，喝水量也要比以前加大，少量多次补水更利于水分的吸收。